Cara Menangani Stress

            Stress karena tugas??,itu hal yang wajar terjadi. Stess dapat timbul kapan saja, terutama saat mengetahui tugas menumpuk dan belum dikerjakan sama sekali, ditambah keadaan lingkungan sekitar yang tidak mendukung membuat kita semakin stress dan bawaannya emosi melulu. Bahkan saya sendiri sering mengalami hal tersebut saat semester satu masa perkuliahan, saya sering nanggis, ngeluh, bahkan ingin berhenti kuliah karena sangat terbebani dengan tugas yang sangat banyak dan menumpuk.

            Setelah itu, mulai semester kedua saya mulai berubah, saya mencatat semua tugas dan tanggal pengumpulannya dalam buku saku kecil, dan membuat planning mana tugas yang harus saya kerjakan terlebih dahulu. Dari kebiasaan tersebut saya memplaningkan satu tugas harus selesai tanggal berapa dengan cara mengerjakan sedikit demi sedikit. Dan al hasil tugas saya bisa selesai dengan nilai yang memuaskan karena dengan pemikiran yang lebih matang. Namun tetap saja saya merasa stress dan jenuh karena setiah hari yang saya baca,lihat, dan kerjakan hanya tugas terus berlembar-lembar. Dan rasa itulah yang membuat saya terkadang kurang maksimal dalam mengerjakan tugas karena tidak ada ide dan pikiran dalam keadaan males. Untuk menghindari hal tersebut, agar tidak seperti saya, maka sebaiknya kita harus melakukan hal-hal sederhana  berikut:

Olahraga
Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen. Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.

Mendengarkan musik
Anda bisa membeli CD lagu-lagu yang memang khusus diciptakan untuk mengurangi stres. Musik seperti itu akan menenangkan hati, pikiran, serta memperbaharui jiwa.
Tidur
Ini sudah menjadi jurus jitu dalam mengurangi stres. Disarankan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk melenyapkan stres yang sering melanda.
Makan
Sebagian orang ada juga yang ketika ia tengah stress maka sebagai pelariannya adalah makan yang banyak. Mungkin anda juga bisa coba cara ini. Tapi ingat, jangan sampai hanya karena stress berat badan anda ikut meningkat drastis karena banyak makan.
Permainan seru
Ajaklah kerabat Anda untuk menikmati permainan papan yang seru, bahkan permainan-permainan yang sering Anda mainkan sewaktu kecil. Dijamin dalam sejekap otak Anda akan berpindah haluan dari stres menjadi senang. Atau bisa juga bermain dengan anak-anak disekitar anda, disitu akan melihat betapa lucunya mereka yang akan membuat kita tertawa.